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青岛代孕产子公司:孕妇如何补锌-孕妇补锌吃什
来源:http://www.jatoa.cn  日期:2019-04-20

  

  锌是一种对人的发育和健康具有重要作用的金属元素。虽然锌在人体内的含量极少,还不到人体重的万分之一,却参与了人体200多种酶的组成,尤其是具有调节DNA复制、译和录作用的DNA聚合酶的组成,在人体蛋白质和核酸的合成、细胞的分裂、细胞分化和生长的过程中都是不可或缺的。如果准妈妈在怀孕的时候缺锌,会致胎儿发生宫内发育迟缓,免疫功能差,大脑发育受阻,中枢神经系统畸形等不良状况。所以,为了胎宝宝的健康,准妈妈绝对不能使自己在怀孕期间缺锌。

  

  从准妈妈的方面讲,锌具有促进子宫青岛代孕产子公司:孕妇如何补锌-孕妇补锌吃什肌收缩的作用,可以帮助妈妈顺利分娩。如果准妈妈在孕晚期缺锌,就会导致子宫肌收缩无力,不但增加分娩的痛苦,还有导致产后出血过多及并发其他妇科疾病的可能。

  ◆应该怎么补

  准妈妈在整个妊娠期间,体内的锌含量应保持在1.7克左右,每天的推荐摄入量为20毫克左右。

  牡蛎、鲜鱼、牛肉、羊肉、猪肝、猪肾、贝壳类海产品、蛋类、紫菜、面筋、烤麸、、黄豆、、、、核、、等食物含有丰富的锌,准妈妈可以根据实际选择食用。

  硫酸锌、葡萄糖酸锌等补锌制剂,也是一个方便可靠的补锌来源。

  
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